Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Carrot casserole, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 121 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 6,9 g —
- Νάτριο 309 mg 13%
- Χοληστερόλη 41,9 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 500 µg 56%
- Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,74 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,68 mg 5%
- Βιταμίνη K 14,2 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,78 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 17,3 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 82,3 mg 6%
- Σίδηρος 0,71 mg 4%
- Μαγνήσιο 20,6 mg 5%
- Φώσφορος 106 mg 8%
- Κάλιο 361 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 6,9 µg 13%
- Ιώδιο 28,9 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,1 g | 18 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2 g | 8,8 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6,1 g | 27 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 8,2 g | 35 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 10 g | 44 g | 7,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Mashed potatoes and carrots low-fat milk75 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Carrot casserole, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Carrot casserole, low-fat milk;
Τα 100 g Carrot casserole, low-fat milk έχουν 121 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Carrot casserole, low-fat milk;
Τα 50 g Carrot casserole, low-fat milk έχουν 61 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Carrot casserole, low-fat milk;
Τα 150 g Carrot casserole, low-fat milk έχουν 182 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Carrot casserole, low-fat milk;
Τα 200 g Carrot casserole, low-fat milk έχουν 242 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Carrot casserole, low-fat milk;
Τα 250 g Carrot casserole, low-fat milk έχουν 303 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3005 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
