Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beetroot and rice casserole, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 98 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 4,5 g —
- Νάτριο 357 mg 16%
- Χοληστερόλη 34,9 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 29,6 µg 3%
- Βιταμίνη C 1,6 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,58 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 16,9 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52,2 mg 4%
- Σίδηρος 0,58 mg 3%
- Μαγνήσιο 13,9 mg 3%
- Φώσφορος 70,2 mg 6%
- Κάλιο 131 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 6,1 µg 11%
- Ιώδιο 28,1 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 22 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,5 g | 30 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 37 g | 6,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Beetroot and goat cheese casserole cooking cream178 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Beetroot and blue cheese casserole cooking cream117 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beetroot and rice casserole, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk;
Τα 100 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk έχουν 98 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk;
Τα 50 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk έχουν 49 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk;
Τα 150 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk έχουν 147 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk;
Τα 200 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk έχουν 196 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk;
Τα 250 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk έχουν 245 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29012 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
