Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

113
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,5 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 113 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 2,5 g —
  • Νάτριο 266 mg 12%
  • Χοληστερόλη 17,5 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 37,6 µg 4%
  • Βιταμίνη C 5,9 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0,26 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 0,56 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 24,8 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 169 mg 13%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 34,2 mg 8%
  • Φώσφορος 162 mg 13%
  • Κάλιο 368 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,17 mg 18%
  • Μαγγάνιο 0,33 mg 14%
  • Σελήνιο 4,7 µg 9%
  • Ιώδιο 18,4 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1137,5 g10 g4,2 g
50 g50 g573,8 g5 g2,1 g
150 g150 g17011 g15 g6,3 g
200 g200 g22615 g20 g8,4 g
250 g250 g28319 g25 g10 g

Ερωτήσεις για το Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk;

Τα 100 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk έχουν 113 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk;

Τα 50 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk έχουν 57 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk;

Τα 150 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk έχουν 170 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk;

Τα 200 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk έχουν 226 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk;

Τα 250 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk έχουν 283 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34451 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες