Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soy-vegetable casserole, cooking cream
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 131 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
- Υδατάνθρακες 8,3 g 3%
- Λιπαρά 7,6 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 3,8 g —
- Νάτριο 253 mg 11%
- Χοληστερόλη 16,4 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 185 µg 21%
- Βιταμίνη C 3,7 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,52 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 24,5 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 77,6 mg 6%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 35,2 mg 8%
- Φώσφορος 116 mg 9%
- Κάλιο 441 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,73 mg 7%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,42 mg 18%
- Σελήνιο 1,6 µg 3%
- Ιώδιο 19,8 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,4 g | 8,3 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,7 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,1 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 21 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Soya product non-dairy cream substitute 17.5% fat171 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Soy bolognese67 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Soy-vegetable casserole, cooking cream
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soy-vegetable casserole, cooking cream;
Τα 100 g Soy-vegetable casserole, cooking cream έχουν 131 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soy-vegetable casserole, cooking cream;
Τα 50 g Soy-vegetable casserole, cooking cream έχουν 66 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soy-vegetable casserole, cooking cream;
Τα 150 g Soy-vegetable casserole, cooking cream έχουν 197 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Soy-vegetable casserole, cooking cream;
Τα 200 g Soy-vegetable casserole, cooking cream έχουν 262 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Soy-vegetable casserole, cooking cream;
Τα 250 g Soy-vegetable casserole, cooking cream έχουν 328 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32614 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
