Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni and soya casserole, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 91 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 238 mg 10%
- Χοληστερόλη 35,7 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27,6 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,92 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,63 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,65 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 24,8 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 79,5 mg 6%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 32,1 mg 8%
- Φώσφορος 124 mg 10%
- Κάλιο 298 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,81 mg 7%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,36 mg 16%
- Σελήνιο 5,2 µg 9%
- Ιώδιο 24,1 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 7 g | 10 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,5 g | 5,1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 11 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 14 g | 21 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 18 g | 26 g | 5,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni casserole low-fat milk without meat101 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Meal mixture soya and pasta88 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Macaroni and soya casserole, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk;
Τα 100 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk έχουν 91 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk;
Τα 50 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk έχουν 46 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk;
Τα 150 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk έχουν 137 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk;
Τα 200 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk έχουν 182 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk;
Τα 250 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk έχουν 228 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30180 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
