Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Swede casserole, fat-free milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 83 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 7,7 g 3%
- Λιπαρά 4,4 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 5,8 g —
- Νάτριο 194 mg 8%
- Χοληστερόλη 33,1 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 38,1 µg 4%
- Βιταμίνη C 19,4 mg 22%
- Βιταμίνη D 0,35 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
- Βιταμίνη K 4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,94 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 31,9 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 50,5 mg 4%
- Σίδηρος 0,47 mg 3%
- Μαγνήσιο 14,9 mg 4%
- Φώσφορος 63,7 mg 5%
- Κάλιο 274 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
- Ιώδιο 17,3 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,4 g | 7,7 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,2 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,6 g | 12 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,8 g | 15 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6 g | 19 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole whole milk85 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Swede casserole, fat-free milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Swede casserole, fat-free milk;
Τα 100 g Swede casserole, fat-free milk έχουν 83 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Swede casserole, fat-free milk;
Τα 50 g Swede casserole, fat-free milk έχουν 42 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Swede casserole, fat-free milk;
Τα 150 g Swede casserole, fat-free milk έχουν 125 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Swede casserole, fat-free milk;
Τα 200 g Swede casserole, fat-free milk έχουν 166 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Swede casserole, fat-free milk;
Τα 250 g Swede casserole, fat-free milk έχουν 208 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32898 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
