Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cabbage casserole, without meat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 77 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 6%
- Σάκχαρα 4,3 g —
- Νάτριο 173 mg 8%
- Χοληστερόλη 17,6 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 44,8 µg 5%
- Βιταμίνη C 16 mg 18%
- Βιταμίνη D 0,42 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 36,2 µg 30%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 19,1 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 68 mg 5%
- Σίδηρος 0,49 mg 3%
- Μαγνήσιο 16,8 mg 4%
- Φώσφορος 75,4 mg 6%
- Κάλιο 277 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
- Σελήνιο 4,7 µg 9%
- Ιώδιο 17 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,9 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,3 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,8 g | 25 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7,2 g | 31 g | 3,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Cabbage soup sautéed cabbage50 kcal / 100 g
- Cabbage patty without meat96 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls soya mince79 kcal / 100 g
- Vegetable egg casserole73 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cabbage casserole, without meat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cabbage casserole, without meat;
Τα 100 g Cabbage casserole, without meat έχουν 77 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cabbage casserole, without meat;
Τα 50 g Cabbage casserole, without meat έχουν 39 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cabbage casserole, without meat;
Τα 150 g Cabbage casserole, without meat έχουν 116 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cabbage casserole, without meat;
Τα 200 g Cabbage casserole, without meat έχουν 154 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cabbage casserole, without meat;
Τα 250 g Cabbage casserole, without meat έχουν 193 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30153 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες