Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mushroom and potato casserole, milk, eggs
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 84 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 9,3 g 3%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 355 mg 15%
- Χοληστερόλη 24,4 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26,5 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,7 mg 4%
- Βιταμίνη D 2,3 µg 11%
- Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 36,2 mg 3%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 17,1 mg 4%
- Φώσφορος 79,1 mg 6%
- Κάλιο 310 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 15,2 µg 28%
- Ιώδιο 7,2 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,9 g | 9,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,5 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,4 g | 14 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 5,8 g | 19 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,3 g | 23 g | 9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Tofu and potato casserole contains egg87 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Mushroom and potato casserole, milk, eggs
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs;
Τα 100 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs έχουν 84 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs;
Τα 50 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs έχουν 42 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs;
Τα 150 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs έχουν 126 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs;
Τα 200 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs έχουν 168 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs;
Τα 250 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs έχουν 210 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3249 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
