Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Mushroom barley casserole

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

60
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,9 g
Υδατάνθρακες5,7 g
Λιπαρά3,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 60 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
  • Υδατάνθρακες 5,7 g 2%
  • Λιπαρά 3,1 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 311 mg 14%
  • Χοληστερόλη 23 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 23,1 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0,42 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,8 µg 9%
  • Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
  • Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,5 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9,2 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 6%
  • Μαγνήσιο 8,7 mg 2%
  • Φώσφορος 51,7 mg 4%
  • Κάλιο 133 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 13,6 µg 25%
  • Ιώδιο 4,4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g601,9 g5,7 g3,1 g
50 g50 g301 g2,9 g1,5 g
150 g150 g902,9 g8,6 g4,6 g
200 g200 g1203,8 g11 g6,2 g
250 g250 g1504,8 g14 g7,7 g

Ερωτήσεις για το Mushroom barley casserole

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mushroom barley casserole;

Τα 100 g Mushroom barley casserole έχουν 60 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mushroom barley casserole;

Τα 50 g Mushroom barley casserole έχουν 30 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mushroom barley casserole;

Τα 150 g Mushroom barley casserole έχουν 90 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mushroom barley casserole;

Τα 200 g Mushroom barley casserole έχουν 120 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mushroom barley casserole;

Τα 250 g Mushroom barley casserole έχουν 150 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 3250 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες