Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Tofu and potato casserole, contains egg
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 87 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 5,7 g 2%
- Λιπαρά 5,4 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 293 mg 13%
- Χοληστερόλη 24,9 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 34,6 µg 4%
- Βιταμίνη C 5,5 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,16 µg 1%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 5,8 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 15,7 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 76,3 mg 6%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 18,9 mg 5%
- Φώσφορος 57,2 mg 5%
- Κάλιο 217 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 4,6 µg 8%
- Ιώδιο 7,2 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,3 g | 5,7 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,7 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5 g | 8,6 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6,6 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8,3 g | 14 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetable egg casserole73 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Tofu and potato casserole, contains egg
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tofu and potato casserole, contains egg;
Τα 100 g Tofu and potato casserole, contains egg έχουν 87 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tofu and potato casserole, contains egg;
Τα 50 g Tofu and potato casserole, contains egg έχουν 44 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tofu and potato casserole, contains egg;
Τα 150 g Tofu and potato casserole, contains egg έχουν 131 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tofu and potato casserole, contains egg;
Τα 200 g Tofu and potato casserole, contains egg έχουν 174 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tofu and potato casserole, contains egg;
Τα 250 g Tofu and potato casserole, contains egg έχουν 218 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32607 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
