Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Tofu and mixed beans gravy, with tomato
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 67 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,7 g 7%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 2,7 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 3,3 g —
- Νάτριο 250 mg 11%
- Χοληστερόλη 0,39 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 57,2 µg 6%
- Βιταμίνη C 6,9 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
- Βιταμίνη K 11,5 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,53 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 111 mg 9%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 20,5 mg 5%
- Φώσφορος 64,9 mg 5%
- Κάλιο 234 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,34 mg 15%
- Σελήνιο 2,6 µg 5%
- Ιώδιο 12,1 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,7 g | 5,5 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 2,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,6 g | 8,3 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,4 g | 11 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,3 g | 14 g | 6,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Tofu and mixed beans gravy, with tomato
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato;
Τα 100 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato έχουν 67 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato;
Τα 50 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato έχουν 34 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato;
Τα 150 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato έχουν 101 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato;
Τα 200 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato έχουν 134 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato;
Τα 250 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato έχουν 168 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32609 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες