Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπανάκι σε κονσέρβα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,2 g

Υδατάνθρακες1,3 g

Λιπαρά0,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	31	3,2 g	1,3 g	0,9 g
50 g	50 g	16	1,6 g	0,7 g	0,5 g
150 g	150 g	47	4,8 g	2 g	1,4 g
200 g	200 g	62	6,4 g	2,6 g	1,8 g
250 g	250 g	78	8 g	3,3 g	2,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπανάκι σε κονσέρβα;

Τα 100 g Σπανάκι σε κονσέρβα έχουν 31 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπανάκι σε κονσέρβα;

Τα 50 g Σπανάκι σε κονσέρβα έχουν 16 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπανάκι σε κονσέρβα;

Τα 150 g Σπανάκι σε κονσέρβα έχουν 47 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπανάκι σε κονσέρβα;

Τα 200 g Σπανάκι σε κονσέρβα έχουν 62 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπανάκι σε κονσέρβα;

Τα 250 g Σπανάκι σε κονσέρβα έχουν 78 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 140 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες