Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 101 kcal —
- Πρωτεΐνες 5 g 10%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 355 mg 15%
- Χοληστερόλη 53,1 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 39,9 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,36 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,79 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,87 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 13,1 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 69,3 mg 5%
- Σίδηρος 0,77 mg 4%
- Μαγνήσιο 12,8 mg 3%
- Φώσφορος 95 mg 8%
- Κάλιο 131 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 7,3 µg 13%
- Ιώδιο 34,6 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5 g | 14 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,5 g | 7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 7,4 g | 21 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 9,9 g | 28 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 12 g | 35 g | 6,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Macaroni casserole, low-fat milk, without meat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni casserole, low-fat milk, without meat;
Τα 100 g Macaroni casserole, low-fat milk, without meat έχουν 101 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni casserole, low-fat milk, without meat;
Τα 50 g Macaroni casserole, low-fat milk, without meat έχουν 51 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni casserole, low-fat milk, without meat;
Τα 150 g Macaroni casserole, low-fat milk, without meat έχουν 152 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni casserole, low-fat milk, without meat;
Τα 200 g Macaroni casserole, low-fat milk, without meat έχουν 202 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni casserole, low-fat milk, without meat;
Τα 250 g Macaroni casserole, low-fat milk, without meat έχουν 253 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1291 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
