Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

111

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2 g

Υδατάνθρακες11 g

Λιπαρά6,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 111 kcal —
Πρωτεΐνες 2 g 4%
Υδατάνθρακες 11 g 4%
Λιπαρά 6,1 g 8%
Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
Φυτικές ίνες 1 g 4%
Σάκχαρα 1,2 g —
Νάτριο 221 mg 10%
Χοληστερόλη 0,51 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 2,1 µg 0%
Βιταμίνη C 8 mg 9%
Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
Βιταμίνη K 8,1 µg 7%
Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
Νιασίνη (B3) 0,48 mg 3%
Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%

Μέταλλα

Ασβέστιο 14,5 mg 1%
Σίδηρος 0,53 mg 3%
Μαγνήσιο 25,8 mg 6%
Φώσφορος 41,3 mg 3%
Κάλιο 400 mg 9%
Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
Χαλκός 0,07 mg 8%
Μαγγάνιο 0,17 mg 8%
Σελήνιο 1,9 µg 3%
Ιώδιο 23 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	111	2 g	11 g	6,1 g
50 g	50 g	56	1 g	5,6 g	3,1 g
150 g	150 g	167	3 g	17 g	9,2 g
200 g	200 g	222	3,9 g	23 g	12 g
250 g	250 g	278	4,9 g	28 g	15 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%);

Τα 100 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) έχουν 111 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%);

Τα 50 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) έχουν 56 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%);

Τα 150 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) έχουν 167 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%);

Τα 200 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) έχουν 222 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%);

Τα 250 g Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) έχουν 278 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 30260 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες