Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 106 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 6,1 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 221 mg 10%
- Χοληστερόλη 0,72 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,8 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 15,1 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17,6 mg 1%
- Σίδηρος 0,51 mg 3%
- Μαγνήσιο 24,3 mg 6%
- Φώσφορος 40,8 mg 3%
- Κάλιο 368 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,57 mg 5%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 8%
- Σελήνιο 1,9 µg 3%
- Ιώδιο 23 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1,9 g | 10 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1 g | 5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2,9 g | 15 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 3,8 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 4,8 g | 25 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Sliced baked potatoes with cream100 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole cooking cream132 kcal / 100 g
- Sliced baked potatoes with cream114 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%);
Τα 100 g Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) έχουν 106 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%);
Τα 50 g Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) έχουν 53 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%);
Τα 150 g Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) έχουν 159 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%);
Τα 200 g Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) έχουν 212 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%);
Τα 250 g Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) έχουν 265 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29275 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
