Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sweetened potato casserole, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 83 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 6,3 g —
- Νάτριο 151 mg 7%
- Χοληστερόλη 2,5 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5,8 µg 1%
- Βιταμίνη C 5,9 mg 7%
- Βιταμίνη D 0,36 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 14,6 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 49,7 mg 4%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 20,2 mg 5%
- Φώσφορος 59,9 mg 5%
- Κάλιο 351 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
- Σελήνιο 1,6 µg 3%
- Ιώδιο 14,5 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,4 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,2 g | 8,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,6 g | 25 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,8 g | 33 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6,1 g | 42 g | 2,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Sweetened potato casserole, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sweetened potato casserole, low-fat milk;
Τα 100 g Sweetened potato casserole, low-fat milk έχουν 83 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sweetened potato casserole, low-fat milk;
Τα 50 g Sweetened potato casserole, low-fat milk έχουν 42 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sweetened potato casserole, low-fat milk;
Τα 150 g Sweetened potato casserole, low-fat milk έχουν 125 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sweetened potato casserole, low-fat milk;
Τα 200 g Sweetened potato casserole, low-fat milk έχουν 166 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sweetened potato casserole, low-fat milk;
Τα 250 g Sweetened potato casserole, low-fat milk έχουν 208 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28956 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
