Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potatoes in low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
110
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,9 g
Υδατάνθρακες7,8 g
Λιπαρά8,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 110 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 7,8 g 3%
- Λιπαρά 8,2 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 335 mg 15%
- Χοληστερόλη 5,8 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 33,9 µg 4%
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,71 µg 4%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 8,5 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 9,6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 47,6 mg 4%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 13,3 mg 3%
- Φώσφορος 51,1 mg 4%
- Κάλιο 237 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,28 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 1,3 µg 2%
- Ιώδιο 24,9 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1,9 g | 7,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,9 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 2,8 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 3,7 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 4,6 g | 20 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Sliced baked potatoes with cream114 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potatoes in low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes in low-fat milk;
Τα 100 g Potatoes in low-fat milk έχουν 110 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potatoes in low-fat milk;
Τα 50 g Potatoes in low-fat milk έχουν 55 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potatoes in low-fat milk;
Τα 150 g Potatoes in low-fat milk έχουν 165 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potatoes in low-fat milk;
Τα 200 g Potatoes in low-fat milk έχουν 220 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potatoes in low-fat milk;
Τα 250 g Potatoes in low-fat milk έχουν 275 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 2005 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
