Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato patty, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
152
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,6 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά6,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 152 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 254 mg 11%
- Χοληστερόλη 28,7 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 38,9 µg 4%
- Βιταμίνη C 5,8 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,53 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
- Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,57 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 19,8 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25,8 mg 2%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 24,3 mg 6%
- Φώσφορος 72 mg 6%
- Κάλιο 450 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 3,9 µg 7%
- Ιώδιο 21 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3,6 g | 19 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,8 g | 9,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 5,4 g | 29 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 7,2 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 9,1 g | 48 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potato patty whole milk154 kcal / 100 g
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato patty, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato patty, low-fat milk;
Τα 100 g Potato patty, low-fat milk έχουν 152 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato patty, low-fat milk;
Τα 50 g Potato patty, low-fat milk έχουν 76 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato patty, low-fat milk;
Τα 150 g Potato patty, low-fat milk έχουν 228 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato patty, low-fat milk;
Τα 200 g Potato patty, low-fat milk έχουν 304 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato patty, low-fat milk;
Τα 250 g Potato patty, low-fat milk έχουν 380 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32920 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες