Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Thin potato pancake, fat-free milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 145 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,7 g 9%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 239 mg 10%
- Χοληστερόλη 24,7 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31,3 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,85 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,91 mg 6%
- Βιταμίνη K 5,1 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 14,7 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 72,1 mg 6%
- Σίδηρος 0,58 mg 3%
- Μαγνήσιο 22,6 mg 5%
- Φώσφορος 96,7 mg 8%
- Κάλιο 356 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 5 µg 9%
- Ιώδιο 24,3 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4,7 g | 19 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,4 g | 9,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,1 g | 29 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9,4 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12 g | 48 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Thin potato pancake, fat-free milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Thin potato pancake, fat-free milk;
Τα 100 g Thin potato pancake, fat-free milk έχουν 145 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Thin potato pancake, fat-free milk;
Τα 50 g Thin potato pancake, fat-free milk έχουν 73 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Thin potato pancake, fat-free milk;
Τα 150 g Thin potato pancake, fat-free milk έχουν 218 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Thin potato pancake, fat-free milk;
Τα 200 g Thin potato pancake, fat-free milk έχουν 290 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Thin potato pancake, fat-free milk;
Τα 250 g Thin potato pancake, fat-free milk έχουν 363 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32918 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
