Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

117
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,1 g
Υδατάνθρακες6,3 g
Λιπαρά7,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 117 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
  • Υδατάνθρακες 6,3 g 2%
  • Λιπαρά 7,8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 21%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 6,3 g —
  • Νάτριο 293 mg 13%
  • Χοληστερόλη 17,4 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 58,9 µg 7%
  • Βιταμίνη C 6,3 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 0,32 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 99,7 µg 25%
  • Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 84,6 mg 7%
  • Σίδηρος 0,81 mg 4%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 94 mg 8%
  • Κάλιο 416 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,1 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,51 mg 22%
  • Σελήνιο 3,5 µg 6%
  • Ιώδιο 15,1 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1174,1 g6,3 g7,8 g
50 g50 g592,1 g3,2 g3,9 g
150 g150 g1766,2 g9,5 g12 g
200 g200 g2348,3 g13 g16 g
250 g250 g29310 g16 g20 g

Ερωτήσεις για το Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream;

Τα 100 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream έχουν 117 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream;

Τα 50 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream έχουν 59 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream;

Τα 150 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream έχουν 176 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream;

Τα 200 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream έχουν 234 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream;

Τα 250 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream έχουν 293 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34468 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες