Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φυλλώδες μαρούλι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,4 g

Υδατάνθρακες1,6 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	15	1,4 g	1,6 g	0,2 g
50 g	50 g	8	0,7 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	23	2 g	2,4 g	0,2 g
200 g	200 g	30	2,7 g	3,1 g	0,3 g
250 g	250 g	38	3,4 g	3,9 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φυλλώδες μαρούλι;

Τα 100 g Φυλλώδες μαρούλι έχουν 15 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φυλλώδες μαρούλι;

Τα 50 g Φυλλώδες μαρούλι έχουν 8 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φυλλώδες μαρούλι;

Τα 150 g Φυλλώδες μαρούλι έχουν 23 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φυλλώδες μαρούλι;

Τα 200 g Φυλλώδες μαρούλι έχουν 30 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φυλλώδες μαρούλι;

Τα 250 g Φυλλώδες μαρούλι έχουν 38 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2117 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες