Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Crepes filled with vegetables, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 155 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,1 g 12%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 4,2 g —
- Νάτριο 169 mg 7%
- Χοληστερόλη 58,1 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 70,4 µg 8%
- Βιταμίνη C 6,4 mg 7%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 7,2 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,64 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 24,1 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 88,5 mg 7%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 20,4 mg 5%
- Φώσφορος 123 mg 10%
- Κάλιο 205 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 8 µg 15%
- Ιώδιο 23,9 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6,1 g | 17 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,1 g | 8,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 9,2 g | 25 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 12 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 15 g | 42 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Crepes filled with vegetables, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Crepes filled with vegetables, low-fat milk;
Τα 100 g Crepes filled with vegetables, low-fat milk έχουν 155 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Crepes filled with vegetables, low-fat milk;
Τα 50 g Crepes filled with vegetables, low-fat milk έχουν 78 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Crepes filled with vegetables, low-fat milk;
Τα 150 g Crepes filled with vegetables, low-fat milk έχουν 233 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Crepes filled with vegetables, low-fat milk;
Τα 200 g Crepes filled with vegetables, low-fat milk έχουν 310 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Crepes filled with vegetables, low-fat milk;
Τα 250 g Crepes filled with vegetables, low-fat milk έχουν 388 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3027 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
