Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Oven-baked mushroom pancake

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,1 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά3,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,1 g 12%
  • Υδατάνθρακες 17 g 6%
  • Λιπαρά 3,6 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 3,7 g —
  • Νάτριο 343 mg 15%
  • Χοληστερόλη 58,3 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46,1 µg 5%
  • Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
  • Βιταμίνη D 1,5 µg 8%
  • Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 0,95 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 16,4 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 86,4 mg 7%
  • Σίδηρος 0,85 mg 5%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 119 mg 9%
  • Κάλιο 198 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
  • Σελήνιο 10,3 µg 19%
  • Ιώδιο 35,8 µg 24%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1296,1 g17 g3,6 g
50 g50 g653,1 g8,6 g1,8 g
150 g150 g1949,2 g26 g5,4 g
200 g200 g25812 g34 g7,1 g
250 g250 g32315 g43 g8,9 g

Ερωτήσεις για το Oven-baked mushroom pancake

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Oven-baked mushroom pancake;

Τα 100 g Oven-baked mushroom pancake έχουν 129 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Oven-baked mushroom pancake;

Τα 50 g Oven-baked mushroom pancake έχουν 65 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Oven-baked mushroom pancake;

Τα 150 g Oven-baked mushroom pancake έχουν 194 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Oven-baked mushroom pancake;

Τα 200 g Oven-baked mushroom pancake έχουν 258 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Oven-baked mushroom pancake;

Τα 250 g Oven-baked mushroom pancake έχουν 323 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 3253 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες