Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Onion stew, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
70
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες7,3 g
Λιπαρά3,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 70 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 7,3 g 3%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 147 mg 6%
- Χοληστερόλη 5 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14,2 µg 2%
- Βιταμίνη C 4,5 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,53 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 7,6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 72,2 mg 6%
- Σίδηρος 0,37 mg 2%
- Μαγνήσιο 12,6 mg 3%
- Φώσφορος 67 mg 5%
- Κάλιο 206 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 1,8 µg 3%
- Ιώδιο 14,6 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,4 g | 7,3 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,2 g | 3,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 3,6 g | 11 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 4,8 g | 15 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6 g | 18 g | 7,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Onion cooked in vegetable bouillon and syrup81 kcal / 100 g
- Onion boiled without salt36 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Onion stew, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Onion stew, low-fat milk;
Τα 100 g Onion stew, low-fat milk έχουν 70 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Onion stew, low-fat milk;
Τα 50 g Onion stew, low-fat milk έχουν 35 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Onion stew, low-fat milk;
Τα 150 g Onion stew, low-fat milk έχουν 105 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Onion stew, low-fat milk;
Τα 200 g Onion stew, low-fat milk έχουν 140 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Onion stew, low-fat milk;
Τα 250 g Onion stew, low-fat milk έχουν 175 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3234 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες