Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Onion soup, gratinated with cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 42 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 473 mg 21%
- Χοληστερόλη 4,2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,8 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 11,2 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 59,9 mg 5%
- Σίδηρος 0,25 mg 1%
- Μαγνήσιο 8,2 mg 2%
- Φώσφορος 43,7 mg 3%
- Κάλιο 102 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 1,2 µg 2%
- Ιώδιο 2,2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2 g | 2,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3 g | 4,4 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 4,1 g | 5,9 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 5,1 g | 7,3 g | 5,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Onion soup, gratinated with cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Onion soup, gratinated with cheese;
Τα 100 g Onion soup, gratinated with cheese έχουν 42 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Onion soup, gratinated with cheese;
Τα 50 g Onion soup, gratinated with cheese έχουν 21 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Onion soup, gratinated with cheese;
Τα 150 g Onion soup, gratinated with cheese έχουν 63 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Onion soup, gratinated with cheese;
Τα 200 g Onion soup, gratinated with cheese έχουν 84 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Onion soup, gratinated with cheese;
Τα 250 g Onion soup, gratinated with cheese έχουν 105 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3233 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
