Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Onion soup, french, gratinated with bread and cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 105 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
- Υδατάνθρακες 7,3 g 3%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 2%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 493 mg 21%
- Χοληστερόλη 8,1 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 23 µg 3%
- Βιταμίνη C 2,2 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
- Βιταμίνη K 5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 12,6 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 110 mg 8%
- Σίδηρος 0,37 mg 2%
- Μαγνήσιο 10,5 mg 2%
- Φώσφορος 77 mg 6%
- Κάλιο 88,6 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,61 mg 6%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 2,8 µg 5%
- Ιώδιο 7,8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,2 g | 7,3 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,1 g | 3,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6,3 g | 11 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8,4 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 18 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Onion soup, french, gratinated with bread and cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Onion soup, french, gratinated with bread and cheese;
Τα 100 g Onion soup, french, gratinated with bread and cheese έχουν 105 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Onion soup, french, gratinated with bread and cheese;
Τα 50 g Onion soup, french, gratinated with bread and cheese έχουν 53 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Onion soup, french, gratinated with bread and cheese;
Τα 150 g Onion soup, french, gratinated with bread and cheese έχουν 158 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Onion soup, french, gratinated with bread and cheese;
Τα 200 g Onion soup, french, gratinated with bread and cheese έχουν 210 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Onion soup, french, gratinated with bread and cheese;
Τα 250 g Onion soup, french, gratinated with bread and cheese έχουν 263 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32615 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
