Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Nettle stew, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
87
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,5 g
Υδατάνθρακες6,7 g
Λιπαρά4,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 87 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
- Υδατάνθρακες 6,7 g 2%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 6%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 500 mg 22%
- Χοληστερόλη 5,9 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 77,2 µg 9%
- Βιταμίνη C 41,3 mg 46%
- Βιταμίνη D 0,86 µg 4%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
- Βιταμίνη K 72,3 µg 60%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,38 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 51,2 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 302 mg 23%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 39,8 mg 9%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 352 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,92 mg 8%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 49%
- Σελήνιο 2,3 µg 4%
- Ιώδιο 40,5 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 4,5 g | 6,7 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,3 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 6,8 g | 10 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 9,1 g | 13 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 11 g | 17 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Nettle soup milk57 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake low-fat milk179 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Creamy nettle soup vegetable bouillon and cream58 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Pea stew milk and fresh peas104 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Nettle stew, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Nettle stew, low-fat milk;
Τα 100 g Nettle stew, low-fat milk έχουν 87 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Nettle stew, low-fat milk;
Τα 50 g Nettle stew, low-fat milk έχουν 44 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Nettle stew, low-fat milk;
Τα 150 g Nettle stew, low-fat milk έχουν 131 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Nettle stew, low-fat milk;
Τα 200 g Nettle stew, low-fat milk έχουν 174 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Nettle stew, low-fat milk;
Τα 250 g Nettle stew, low-fat milk έχουν 218 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3224 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
