Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pea stew, milk and fresh peas
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
104
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά2,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 104 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 6 g —
- Νάτριο 206 mg 9%
- Χοληστερόλη 2,4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32,6 µg 4%
- Βιταμίνη C 10,8 mg 12%
- Βιταμίνη D 0,34 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Βιταμίνη K 24,8 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 34,9 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57,1 mg 4%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 36,7 mg 9%
- Φώσφορος 134 mg 11%
- Κάλιο 346 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,34 mg 15%
- Σελήνιο 1,6 µg 3%
- Ιώδιο 17 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5,8 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,9 g | 6,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 8,7 g | 18 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 12 g | 25 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 15 g | 31 g | 7,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pea stew, milk and fresh peas
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pea stew, milk and fresh peas;
Τα 100 g Pea stew, milk and fresh peas έχουν 104 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pea stew, milk and fresh peas;
Τα 50 g Pea stew, milk and fresh peas έχουν 52 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pea stew, milk and fresh peas;
Τα 150 g Pea stew, milk and fresh peas έχουν 156 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pea stew, milk and fresh peas;
Τα 200 g Pea stew, milk and fresh peas έχουν 208 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pea stew, milk and fresh peas;
Τα 250 g Pea stew, milk and fresh peas έχουν 260 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3701 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες