Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cauliflower stew
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
78
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,1 g
Υδατάνθρακες7,7 g
Λιπαρά3,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 78 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
- Υδατάνθρακες 7,7 g 3%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 3,6 g —
- Νάτριο 181 mg 8%
- Χοληστερόλη 4,2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15,7 µg 2%
- Βιταμίνη C 23,3 mg 26%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
- Βιταμίνη K 14,3 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,44 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 36,7 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 73,4 mg 6%
- Σίδηρος 0,43 mg 2%
- Μαγνήσιο 15,7 mg 4%
- Φώσφορος 79,1 mg 6%
- Κάλιο 294 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 2,1 µg 4%
- Ιώδιο 17,4 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,1 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,6 g | 3,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,7 g | 12 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 6,3 g | 15 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,8 g | 19 g | 8,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Kohlrabi stew80 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Broccoli stew85 kcal / 100 g
- Black salsify stew112 kcal / 100 g
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Pumpkin stew75 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Parsnip stew78 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cauliflower stew
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cauliflower stew;
Τα 100 g Cauliflower stew έχουν 78 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cauliflower stew;
Τα 50 g Cauliflower stew έχουν 39 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cauliflower stew;
Τα 150 g Cauliflower stew έχουν 117 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cauliflower stew;
Τα 200 g Cauliflower stew έχουν 156 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cauliflower stew;
Τα 250 g Cauliflower stew έχουν 195 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3208 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
