Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stew with potato, rutabaga and rye dough
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 43 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 5,7 g 2%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 198 mg 9%
- Χοληστερόλη 2,9 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13,7 µg 2%
- Βιταμίνη C 15,8 mg 18%
- Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,76 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 9,5 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29,4 mg 2%
- Σίδηρος 0,32 mg 2%
- Μαγνήσιο 16,8 mg 4%
- Φώσφορος 46,1 mg 4%
- Κάλιο 254 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,22 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 0,52 µg 1%
- Ιώδιο 14 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,1 g | 5,7 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,7 g | 8,6 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,3 g | 11 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,9 g | 14 g | 3,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Stew with potato, rutabaga and rye dough
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stew with potato, rutabaga and rye dough;
Τα 100 g Stew with potato, rutabaga and rye dough έχουν 43 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stew with potato, rutabaga and rye dough;
Τα 50 g Stew with potato, rutabaga and rye dough έχουν 22 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stew with potato, rutabaga and rye dough;
Τα 150 g Stew with potato, rutabaga and rye dough έχουν 65 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Stew with potato, rutabaga and rye dough;
Τα 200 g Stew with potato, rutabaga and rye dough έχουν 86 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Stew with potato, rutabaga and rye dough;
Τα 250 g Stew with potato, rutabaga and rye dough έχουν 108 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3015 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
