Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ρυζόγαλο σιμιγδαλιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψυγείου

132
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,4 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά4,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 132 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 4,7 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 13 g —
  • Νάτριο 37,8 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18,4 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 0,13 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 83,7 mg 6%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 177 mg 14%
  • Κάλιο 135 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Ιώδιο 8,4 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1323,4 g19 g4,7 g
50 g50 g661,7 g9,5 g2,4 g
150 g150 g1985,1 g28 g7,1 g
200 g200 g2646,8 g38 g9,5 g
250 g250 g3308,5 g47 g12 g

Ερωτήσεις για το ρυζόγαλο σιμιγδαλιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ρυζόγαλο σιμιγδαλιού;

Τα 100 g ρυζόγαλο σιμιγδαλιού έχουν 132 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ρυζόγαλο σιμιγδαλιού;

Τα 50 g ρυζόγαλο σιμιγδαλιού έχουν 66 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ρυζόγαλο σιμιγδαλιού;

Τα 150 g ρυζόγαλο σιμιγδαλιού έχουν 198 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ρυζόγαλο σιμιγδαλιού;

Τα 200 g ρυζόγαλο σιμιγδαλιού έχουν 264 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ρυζόγαλο σιμιγδαλιού;

Τα 250 g ρυζόγαλο σιμιγδαλιού έχουν 330 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 39218 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες