Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pudding, semolina pudding

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

138
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 138 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 11 g —
  • Νάτριο 198 mg 9%
  • Χοληστερόλη 50,9 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46,4 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,61 mg 1%
  • Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
  • Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
  • Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 0,24 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 13,8 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 104 mg 8%
  • Σίδηρος 0,56 mg 3%
  • Μαγνήσιο 14,6 mg 3%
  • Φώσφορος 112 mg 9%
  • Κάλιο 192 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
  • Σελήνιο 7,3 µg 13%
  • Ιώδιο 26,3 µg 18%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1385,2 g18 g4,5 g
50 g50 g692,6 g9,1 g2,2 g
150 g150 g2077,8 g27 g6,7 g
200 g200 g27610 g36 g9 g
250 g250 g34513 g46 g11 g

Ερωτήσεις για το Pudding, semolina pudding

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pudding, semolina pudding;

Τα 100 g Pudding, semolina pudding έχουν 138 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pudding, semolina pudding;

Τα 50 g Pudding, semolina pudding έχουν 69 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pudding, semolina pudding;

Τα 150 g Pudding, semolina pudding έχουν 207 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pudding, semolina pudding;

Τα 200 g Pudding, semolina pudding έχουν 276 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pudding, semolina pudding;

Τα 250 g Pudding, semolina pudding έχουν 345 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33434 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες