Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quark, flavoured, 3% fat, danio
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 112 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 62,3 mg 3%
- Χοληστερόλη 9,2 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26,9 µg 3%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 105 mg 8%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 10,7 mg 3%
- Φώσφορος 120 mg 10%
- Κάλιο 154 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 2,8 µg 5%
- Ιώδιο 14,2 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,9 g | 14 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,9 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,8 g | 21 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 28 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 35 g | 7,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quark flavoured 4.4% fat danio stracciatella133 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured creme bonjour/cantadou305 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quark, flavoured, 3% fat, danio
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, flavoured, 3% fat, danio;
Τα 100 g Quark, flavoured, 3% fat, danio έχουν 112 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, flavoured, 3% fat, danio;
Τα 50 g Quark, flavoured, 3% fat, danio έχουν 56 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, flavoured, 3% fat, danio;
Τα 150 g Quark, flavoured, 3% fat, danio έχουν 168 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, flavoured, 3% fat, danio;
Τα 200 g Quark, flavoured, 3% fat, danio έχουν 224 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, flavoured, 3% fat, danio;
Τα 250 g Quark, flavoured, 3% fat, danio έχουν 280 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33404 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
