Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

82
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά1,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 82 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 1,7 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 10 g —
  • Νάτριο 66 mg 3%
  • Χοληστερόλη 8,6 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14,6 µg 2%
  • Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
  • Βιταμίνη D 1 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,66 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 8,7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 136 mg 10%
  • Σίδηρος 0,09 mg 0%
  • Μαγνήσιο 12,7 mg 3%
  • Φώσφορος 124 mg 10%
  • Κάλιο 195 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 2,8 µg 5%
  • Ιώδιο 14,3 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g825,2 g10 g1,7 g
50 g50 g412,6 g5,1 g0,9 g
150 g150 g1237,8 g15 g2,6 g
200 g200 g16410 g21 g3,4 g
250 g250 g20513 g26 g4,3 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose;

Τα 100 g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose έχουν 82 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose;

Τα 50 g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose έχουν 41 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose;

Τα 150 g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose έχουν 123 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose;

Τα 200 g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose έχουν 164 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose;

Τα 250 g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose έχουν 205 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34607 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες