Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 117 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 15 g —
- Νάτριο 69,5 mg 3%
- Χοληστερόλη 9,2 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24,4 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 12,2 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 95,7 mg 7%
- Σίδηρος 0,1 mg 1%
- Μαγνήσιο 10,6 mg 3%
- Φώσφορος 131 mg 10%
- Κάλιο 148 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 13,9 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,7 g | 15 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,3 g | 7,5 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 10 g | 23 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 30 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 17 g | 38 g | 7,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quark flavoured valio153 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Quark flavoured 8.5% fat low-lactose white chocolate-lime valio173 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio sileä 1 ug vitamin d low-lactose95 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose;
Τα 100 g Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose έχουν 117 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose;
Τα 50 g Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose έχουν 59 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose;
Τα 150 g Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose έχουν 176 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose;
Τα 200 g Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose έχουν 234 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose;
Τα 250 g Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose έχουν 293 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33344 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
