Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,2 g

Υδατάνθρακες9,7 g

Λιπαρά4,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 95 kcal —
Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
Λιπαρά 4,7 g 6%
Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
Σάκχαρα 9,6 g —
Νάτριο 41,9 mg 2%
Χοληστερόλη 12,2 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 44,2 µg 5%
Βιταμίνη C 1,6 mg 2%
Βιταμίνη D 1 µg 5%
Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
Φολικό οξύ (B9) 4,5 µg 1%
Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%

Μέταλλα

Ασβέστιο 113 mg 9%
Σίδηρος 0,09 mg 1%
Μαγνήσιο 9,5 mg 2%
Φώσφορος 75,4 mg 6%
Κάλιο 146 mg 3%
Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
Χαλκός 0,02 mg 2%
Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
Σελήνιο 2,3 µg 4%
Ιώδιο 15,5 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	95	3,2 g	9,7 g	4,7 g
50 g	50 g	48	1,6 g	4,8 g	2,3 g
150 g	150 g	143	4,8 g	15 g	7 g
200 g	200 g	190	6,3 g	19 g	9,4 g
250 g	250 g	238	7,9 g	24 g	12 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose;

Τα 100 g Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 95 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose;

Τα 50 g Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 48 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose;

Τα 150 g Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 143 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose;

Τα 200 g Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 190 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose;

Τα 250 g Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 238 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34603 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες