Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

103

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,5 g

Υδατάνθρακες14 g

Λιπαρά2,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 103 kcal —
Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
Υδατάνθρακες 14 g 5%
Λιπαρά 2,7 g 3%
Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
Σάκχαρα 13 g —
Νάτριο 37,2 mg 2%
Χοληστερόλη 8,5 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 22,5 µg 3%
Βιταμίνη C 2,6 mg 3%
Βιταμίνη D 1 µg 5%
Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%

Μέταλλα

Ασβέστιο 120 mg 9%
Σίδηρος 0,11 mg 1%
Μαγνήσιο 10,4 mg 2%
Φώσφορος 78,5 mg 6%
Κάλιο 149 mg 3%
Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
Χαλκός 0,01 mg 2%
Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
Σελήνιο 2,5 µg 5%
Ιώδιο 12,4 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	103	3,5 g	14 g	2,7 g
50 g	50 g	52	1,8 g	7 g	1,4 g
150 g	150 g	155	5,3 g	21 g	4,1 g
200 g	200 g	206	7 g	28 g	5,4 g
250 g	250 g	258	8,8 g	35 g	6,8 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics;

Τα 100 g Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics έχουν 103 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics;

Τα 50 g Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics έχουν 52 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics;

Τα 150 g Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics έχουν 155 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics;

Τα 200 g Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics έχουν 206 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics;

Τα 250 g Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics έχουν 258 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33103 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες