Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quark, flavoured, 7% fat, valio
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 153 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 7,1 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 72,9 mg 3%
- Χοληστερόλη 17,9 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 60,3 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,81 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 12,4 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 93,5 mg 7%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 9,5 mg 2%
- Φώσφορος 134 mg 11%
- Κάλιο 134 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 17 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 7,1 g | 14 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,5 g | 7,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 11 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 14 g | 29 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 18 g | 36 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio olo 70 0.8% fat 1 ug vitamin d probiotics70 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quark, flavoured, 7% fat, valio
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, flavoured, 7% fat, valio;
Τα 100 g Quark, flavoured, 7% fat, valio έχουν 153 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, flavoured, 7% fat, valio;
Τα 50 g Quark, flavoured, 7% fat, valio έχουν 77 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, flavoured, 7% fat, valio;
Τα 150 g Quark, flavoured, 7% fat, valio έχουν 230 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, flavoured, 7% fat, valio;
Τα 200 g Quark, flavoured, 7% fat, valio έχουν 306 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, flavoured, 7% fat, valio;
Τα 250 g Quark, flavoured, 7% fat, valio έχουν 383 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32541 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
