Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Quark, flavoured, 2.9% fat, danonino, 1.25 ug vitamin d

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

111
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,5 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 111 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 13 g —
  • Νάτριο 63,7 mg 3%
  • Χοληστερόλη 10,9 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28,1 µg 3%
  • Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
  • Βιταμίνη D 1,3 µg 6%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,37 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 11,7 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 180 mg 14%
  • Σίδηρος 0,08 mg 0%
  • Μαγνήσιο 10,5 mg 3%
  • Φώσφορος 131 mg 10%
  • Κάλιο 142 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
  • Χαλκός 0,02 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 12,9 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1116,5 g14 g2,9 g
50 g50 g563,2 g6,8 g1,5 g
150 g150 g1679,7 g21 g4,4 g
200 g200 g22213 g27 g5,9 g
250 g250 g27816 g34 g7,3 g

Ερωτήσεις για το Quark, flavoured, 2.9% fat, danonino, 1.25 ug vitamin d

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, flavoured, 2.9% fat, danonino, 1.25 ug vitamin d;

Τα 100 g Quark, flavoured, 2.9% fat, danonino, 1.25 ug vitamin d έχουν 111 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, flavoured, 2.9% fat, danonino, 1.25 ug vitamin d;

Τα 50 g Quark, flavoured, 2.9% fat, danonino, 1.25 ug vitamin d έχουν 56 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, flavoured, 2.9% fat, danonino, 1.25 ug vitamin d;

Τα 150 g Quark, flavoured, 2.9% fat, danonino, 1.25 ug vitamin d έχουν 167 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, flavoured, 2.9% fat, danonino, 1.25 ug vitamin d;

Τα 200 g Quark, flavoured, 2.9% fat, danonino, 1.25 ug vitamin d έχουν 222 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, flavoured, 2.9% fat, danonino, 1.25 ug vitamin d;

Τα 250 g Quark, flavoured, 2.9% fat, danonino, 1.25 ug vitamin d έχουν 278 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33147 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες