Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, flavoured, 2% fat, 0.5 ug vitamin d

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

80
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,3 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 80 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 11 g —
  • Νάτριο 43,6 mg 2%
  • Χοληστερόλη 7,3 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19,3 µg 2%
  • Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,63 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,6 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 121 mg 9%
  • Σίδηρος 0,07 mg 0%
  • Μαγνήσιο 10,4 mg 2%
  • Φώσφορος 79,6 mg 6%
  • Κάλιο 177 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 2%
  • Σελήνιο 2,5 µg 5%
  • Ιώδιο 14,8 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g803,3 g12 g2 g
50 g50 g401,7 g5,9 g1 g
150 g150 g1205 g18 g3 g
200 g200 g1606,6 g24 g4 g
250 g250 g2008,3 g29 g5 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt, flavoured, 2% fat, 0.5 ug vitamin d

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, 0.5 ug vitamin d;

Τα 100 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, 0.5 ug vitamin d έχουν 80 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, 0.5 ug vitamin d;

Τα 50 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, 0.5 ug vitamin d έχουν 40 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, 0.5 ug vitamin d;

Τα 150 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, 0.5 ug vitamin d έχουν 120 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, 0.5 ug vitamin d;

Τα 200 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, 0.5 ug vitamin d έχουν 160 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, 0.5 ug vitamin d;

Τα 250 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, 0.5 ug vitamin d έχουν 200 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32062 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες