Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quark, flavoured, 2.9% fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
112
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,5 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά2,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 112 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 13 g —
- Νάτριο 64,2 mg 3%
- Χοληστερόλη 10,8 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,61 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 11,8 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 130 mg 10%
- Σίδηρος 0,09 mg 1%
- Μαγνήσιο 10,5 mg 2%
- Φώσφορος 132 mg 11%
- Κάλιο 142 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 12,9 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,5 g | 14 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,3 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,8 g | 21 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 28 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 35 g | 7,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat danonino 1.25 ug vitamin d111 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.7% fat101 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Cream cheese 6-11% fat flavoured151 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quark, flavoured, 2.9% fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, flavoured, 2.9% fat;
Τα 100 g Quark, flavoured, 2.9% fat έχουν 112 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, flavoured, 2.9% fat;
Τα 50 g Quark, flavoured, 2.9% fat έχουν 56 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, flavoured, 2.9% fat;
Τα 150 g Quark, flavoured, 2.9% fat έχουν 168 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, flavoured, 2.9% fat;
Τα 200 g Quark, flavoured, 2.9% fat έχουν 224 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, flavoured, 2.9% fat;
Τα 250 g Quark, flavoured, 2.9% fat έχουν 280 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32002 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
