Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Quark, flavoured, 4.5% fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

120
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,2 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 120 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 1%
  • Σάκχαρα 13 g —
  • Νάτριο 35,8 mg 2%
  • Χοληστερόλη 12,2 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 42,3 µg 5%
  • Βιταμίνη C 2,2 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,8 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 104 mg 8%
  • Σίδηρος 0,1 mg 1%
  • Μαγνήσιο 10,7 mg 3%
  • Φώσφορος 79,2 mg 6%
  • Κάλιο 146 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 2,4 µg 4%
  • Ιώδιο 15,7 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1206,2 g13 g4,5 g
50 g50 g603,1 g6,6 g2,3 g
150 g150 g1809,3 g20 g6,8 g
200 g200 g24012 g26 g9 g
250 g250 g30015 g33 g11 g

Ερωτήσεις για το Quark, flavoured, 4.5% fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, flavoured, 4.5% fat;

Τα 100 g Quark, flavoured, 4.5% fat έχουν 120 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, flavoured, 4.5% fat;

Τα 50 g Quark, flavoured, 4.5% fat έχουν 60 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, flavoured, 4.5% fat;

Τα 150 g Quark, flavoured, 4.5% fat έχουν 180 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, flavoured, 4.5% fat;

Τα 200 g Quark, flavoured, 4.5% fat έχουν 240 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, flavoured, 4.5% fat;

Τα 250 g Quark, flavoured, 4.5% fat έχουν 300 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34600 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες