Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 141 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
- Υδατάνθρακες 18 g 7%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 57,2 mg 2%
- Χοληστερόλη 12,1 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 42,2 µg 5%
- Βιταμίνη C 2,2 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 9,2 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 84,7 mg 7%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 9,3 mg 2%
- Φώσφορος 107 mg 9%
- Κάλιο 129 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 2,6 µg 5%
- Ιώδιο 12,9 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 5,3 g | 18 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2,6 g | 9,2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 7,9 g | 28 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 11 g | 37 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 13 g | 46 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio greek 4.7% fat lactose-free120 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream valio strawberry/chocolate lactose-free366 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free;
Τα 100 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free έχουν 141 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free;
Τα 50 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free έχουν 71 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free;
Τα 150 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free έχουν 212 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free;
Τα 200 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free έχουν 282 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free;
Τα 250 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free έχουν 353 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33342 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
