Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γιαούρτι φράουλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πλήρες γάλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 120 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 21 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,1 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,4 g | 43 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,8 g | 54 g | 6,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Γιαούρτι φράουλας
Πώς φτιάχνεις γιαούρτι φράουλας στο σπίτι;
Λιώσε φράουλες με πιρούνι και ανακάτεψέ τες με σκέτο γιαούρτι· για πιο λεία υφή, πολτοποίησέ τες πρώτα. Βάλ’ το στο ψυγείο και πρόσθεσε λίγο μέλι μόνο αν το θέλεις πιο γλυκό.
Μπορείς να βάλεις γιαούρτι φράουλας σε smoothie;
Ναι· χτύπησέ το με μπανάνα και λίγα παγάκια για γρήγορο smoothie. Αν προσθέσεις και γάλα, ρίξ’ το λίγο λίγο ώστε να πετύχεις την πυκνότητα που θέλεις.
Μπορείς να καταψύξεις γιαούρτι φράουλας;
Ναι, μπορείς να το μοιράσεις σε θήκες για παγωτό ξυλάκι και να το καταψύξεις. Μετά την απόψυξη συχνά χωρίζει και γίνεται πιο νερουλό, οπότε είναι προτιμότερο να το φας παγωμένο.
Πώς διατηρείς το γιαούρτι φράουλας αφού το ανοίξεις;
Φύλαξέ το στο ψυγείο, καλά κλεισμένο, και χρησιμοποίησε καθαρό κουτάλι κάθε φορά. Μην το αφήνεις πολλή ώρα εκτός ψυγείου.
Με τι ταιριάζει το γιαούρτι φράουλας για πρωινό ή σνακ;
Συνδύασέ το με βρώμη, φρέσκες φράουλες ή λίγους ξηρούς καρπούς για διαφορετικές υφές. Αν βάλεις δημητριακά, πρόσθεσέ τα την ώρα που θα φας για να μείνουν τραγανά.
Μπορείς να αντικαταστήσεις το γιαούρτι φράουλας με σκέτο γιαούρτι σε μια συνταγή;
Ναι, αλλά το σκέτο γιαούρτι δεν έχει τη γλυκύτητα και το άρωμα της φράουλας. Ανακάτεψέ το με πολτοποιημένες φράουλες και δοκίμασε το μείγμα πριν προσθέσεις γλυκαντικό.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο γιαούρτι φράουλας και στο ελληνικό γιαούρτι φράουλα;
Το ελληνικό γιαούρτι φράουλα έχει περισσότερη πρωτεΐνη: 2,7 g ανά 100 g, έναντι 8,17 g στο ελληνικό γιαούρτι φράουλα της λίστας σύγκρισης. Η ονομασία δεν εγγυάται ίδια υφή, γι’ αυτό κοίτα αν το προϊόν είναι στραγγιστό.
Πηγή: BEDCA (Spain) 1159 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
