Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ζυμωμένο γάλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

πλήρες, με bifidobacterium, φυσικό

63
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,6 g
Υδατάνθρακες4,4 g
Λιπαρά3,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 63 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
  • Υδατάνθρακες 4,4 g 2%
  • Λιπαρά 3,4 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g633,6 g4,4 g3,4 g
50 g50 g321,8 g2,2 g1,7 g
150 g150 g955,4 g6,6 g5,1 g
200 g200 g1267,2 g8,8 g6,8 g
250 g250 g1589 g11 g8,5 g

Ερωτήσεις για το ζυμωμένο γάλα

Πώς χρησιμοποιείς το ζυμωμένο γάλα στη μαγειρική;

Η οξύτητά του ταιριάζει σε ζύμες για τηγανίτες, κέικ και ψωμί· όταν η συνταγή έχει μαγειρική σόδα, το οξύ βοηθά να φουσκώσει η ζύμη. Μπορείς επίσης να το βάλεις σε ντρέσινγκ με μυρωδικά.

Μπορείς να αντικαταστήσεις το βουτυρόγαλα με ζυμωμένο γάλα;

Ναι, συνήθως μπορείς να χρησιμοποιήσεις την ίδια ποσότητα σε τηγανίτες, μπισκότα και μαρινάδες. Αν είναι πιο πηχτό από το βουτυρόγαλα της συνταγής, αραίωσέ το με λίγο γάλα.

Πώς φυλάς το ζυμωμένο γάλα αφού το ανοίξεις;

Κράτησέ το στο ψυγείο, καλά κλεισμένο, και μην το αφήνεις πολλή ώρα σε θερμοκρασία δωματίου. Χρησιμοποίησε καθαρό ποτήρι ή κουτάλι όταν σερβίρεις, για να μη μολυνθεί το υπόλοιπο.

Μπορείς να ζεστάνεις το ζυμωμένο γάλα;

Ναι, αλλά η δυνατή ή παρατεταμένη θέρμανση μπορεί να το κάνει να κόψει. Για σούπες και σάλτσες, πρόσθεσέ το προς το τέλος και ζέστανέ το σε χαμηλή φωτιά χωρίς να βράσει.

Τι διαφορά έχει το ζυμωμένο γάλα από το γιαούρτι;

Το ζυμωμένο γάλα είναι συνήθως πιο ρευστό και πίνεται ή χρησιμοποιείται εύκολα σε ζύμες, ενώ το γιαούρτι είναι συνήθως πιο πηχτό και τρώγεται με κουτάλι. Η γεύση και η υφή εξαρτώνται από τη ζύμωση και την παρασκευή.

Το ζυμωμένο γάλα είναι το ίδιο με το κεφίρ;

Όχι ακριβώς: το κεφίρ είναι συγκεκριμένο ζυμωμένο ρόφημα που παρασκευάζεται με καλλιέργεια κεφίρ, ενώ το ζυμωμένο γάλα είναι ευρύτερη κατηγορία. Το κεφίρ συχνά έχει πιο έντονη, ελαφρώς αφρώδη γεύση.

Πώς μπορείς να το σερβίρεις;

Πιες το σκέτο ή χτύπησέ το με φρούτα για ένα γρήγορο ρόφημα. Ταιριάζει επίσης σε κρύες σάλτσες με αγγούρι, άνηθο ή δυόσμο.

Πηγή: BEDCA (Spain) 2518 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες