Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ελληνικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 106 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 34 mg 1%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Βιταμίνη B12 0,56 µg 23%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 86 mg 7%
- Σίδηρος 0,07 mg 0%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 110 mg 9%
- Κάλιο 131 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 9,5 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 8,3 g | 11 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 150 g | 159 | 12 g | 16 g | 4,4 g |
| 2 μερίδες | 300 g | 318 | 25 g | 32 g | 8,8 g |
| ½ μερίδα | 75 g | 80 | 6,2 g | 8 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 450 g | 477 | 37 g | 48 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 600 g | 636 | 50 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,3 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 17 g | 21 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 21 g | 27 g | 7,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos;
Τα 100 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos έχουν 106 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (150 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos;
Τα 1 μερίδα (150 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos έχουν 159 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (300 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos;
Τα 2 μερίδες (300 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos έχουν 318 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (75 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos;
Τα ½ μερίδα (75 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos έχουν 80 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (450 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos;
Τα 3 μερίδες (450 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos έχουν 477 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (600 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos;
Τα 4 μερίδες (600 g) ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos έχουν 636 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos;
Τα 50 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos έχουν 53 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos;
Τα 200 g ελληνικό γιαούρτι φράουλα Dannon Oikos έχουν 212 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171297 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
