Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ελληνικό, αποoνeυματωμένο

84
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 84 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8 g 16%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 12 g —
  • Νάτριο 33 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 0,22 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 94 mg 7%
  • Σίδηρος 0,06 mg 0%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 114 mg 9%
  • Κάλιο 145 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 8,9 µg 16%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g848 g12 g0,2 g
1 μερίδα150 g12612 g18 g0,3 g
2 μερίδες300 g25224 g36 g0,7 g
½ μερίδα75 g636 g9,1 g0,2 g
3 μερίδες450 g37836 g55 g1 g
4 μερίδες600 g50448 g73 g1,3 g
50 g50 g424 g6,1 g0,1 g
200 g200 g16816 g24 g0,4 g
250 g250 g21020 g30 g0,6 g

Ερωτήσεις για το Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos;

Τα 100 g Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos έχουν 84 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (150 g) Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos;

Τα 1 μερίδα (150 g) Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos έχουν 126 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (300 g) Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos;

Τα 2 μερίδες (300 g) Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos έχουν 252 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (75 g) Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos;

Τα ½ μερίδα (75 g) Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos έχουν 63 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (450 g) Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos;

Τα 3 μερίδες (450 g) Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos έχουν 378 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (600 g) Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos;

Τα 4 μερίδες (600 g) Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos έχουν 504 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos;

Τα 50 g Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos έχουν 42 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos;

Τα 200 g Ελληνικό γιαούρτι με φράουλα Dannon Oikos έχουν 168 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171299 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες