Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,2 g

Υδατάνθρακες9,1 g

Λιπαρά1,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 76 kcal —
Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
Λιπαρά 1,2 g 2%
Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
Σάκχαρα 8,3 g —
Νάτριο 74,5 mg 3%
Χοληστερόλη 5,3 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 9,7 µg 1%
Βιταμίνη C 19,9 mg 22%
Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
Νιασίνη (B3) 0,25 mg 2%
Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
Φολικό οξύ (B9) 15,5 µg 4%
Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%

Μέταλλα

Ασβέστιο 98,9 mg 8%
Σίδηρος 0,2 mg 1%
Μαγνήσιο 13,8 mg 3%
Φώσφορος 108 mg 9%
Κάλιο 213 mg 5%
Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
Χαλκός 0,03 mg 4%
Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
Σελήνιο 2,6 µg 5%
Ιώδιο 12 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	76	6,2 g	9,1 g	1,2 g
50 g	50 g	38	3,1 g	4,5 g	0,6 g
150 g	150 g	114	9,3 g	14 g	1,8 g
200 g	200 g	152	13 g	18 g	2,5 g
250 g	250 g	190	16 g	23 g	3,1 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free;

Τα 100 g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free έχουν 76 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free;

Τα 50 g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free έχουν 38 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free;

Τα 150 g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free έχουν 114 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free;

Τα 200 g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free έχουν 152 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free;

Τα 250 g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free έχουν 190 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34642 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες