Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 84 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 9,4 g 3%
- Λιπαρά 0,4 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 9 g —
- Νάτριο 100 mg 4%
- Χοληστερόλη 5,7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,5 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,16 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 14,5 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,53 µg 22%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 131 mg 10%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 11,3 mg 3%
- Φώσφορος 161 mg 13%
- Κάλιο 190 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
- Ιώδιο 15,5 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 10 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 15 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 20 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 25 g | 24 g | 0,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose64 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose;
Τα 100 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose έχουν 84 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose;
Τα 50 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose έχουν 42 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose;
Τα 150 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose έχουν 126 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose;
Τα 200 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose έχουν 168 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose;
Τα 250 g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose έχουν 210 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34655 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
