Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5 g

Υδατάνθρακες12 g

Λιπαρά1,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 83 kcal —
Πρωτεΐνες 5 g 10%
Υδατάνθρακες 12 g 4%
Λιπαρά 1,4 g 2%
Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
Φυτικές ίνες 0,1 g 1%
Σάκχαρα 11 g —
Νάτριο 76,9 mg 3%
Χοληστερόλη 5,8 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 12,1 µg 1%
Βιταμίνη C 2,9 mg 3%
Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
Βιταμίνη K 0,59 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
Φολικό οξύ (B9) 9,3 µg 2%
Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

Ασβέστιο 98,7 mg 8%
Σίδηρος 0,07 mg 0%
Μαγνήσιο 9,7 mg 2%
Φώσφορος 98,3 mg 8%
Κάλιο 139 mg 3%
Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
Χαλκός 0,02 mg 2%
Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
Σελήνιο 2,6 µg 5%
Ιώδιο 12,2 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	83	5 g	12 g	1,4 g
50 g	50 g	42	2,5 g	5,9 g	0,7 g
150 g	150 g	125	7,5 g	18 g	2,1 g
200 g	200 g	166	10 g	24 g	2,8 g
250 g	250 g	208	13 g	30 g	3,5 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free;

Τα 100 g Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free έχουν 83 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free;

Τα 50 g Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free έχουν 42 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free;

Τα 150 g Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free έχουν 125 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free;

Τα 200 g Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free έχουν 166 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free;

Τα 250 g Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free έχουν 208 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34637 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες